Kaipaatko hetken hiljaisuutta ja lempeyttä viikon päätteeksi?

Tervetuloa mukaan yin jooga tunnille, jossa voit upota syvään rentoutumisen tilaan ja palautua. Lopuksi teemme vielä pitkän ohjatun syvärentoutus harjoituksen (Yoga Nidra).

Yin jooga tarjoaa vastapainoa kiireiselle elämälle tarjoamalla lempeitä, pitkään pidettyjä venytyksiä ja meditatiivista hengitystä. Tämä rauhallinen ja lempeä harjoitus auttaa avaamaan kehon jännityksiä ja vapauttamaan stressiä sekä tasapainottamaan mieltä ja kehoa. Tunnin aikana keskitymme hidastamaan tahtia ja antamaan tilaa keholle ja mielelle rauhoittua ja löytämään tasapainon. 

Jooga Nidra on makuuasennossa tehtävä ohjattu syvärentoutus harjoitus jossa pääset meditatiiviseen tilaan joka on palauttava ja eheyttävä tila. Yksi puolen tunnin harjoitus voi vastata jopa neljän tunnin unia.

Olitpa sitten yin joogan aloittelija tai kokenut harjoittaja tai  et ole vielä kokeillut yin joogaa nämä tunnit sopivat kaikille, jotka kaipaavat hetken aikaa itsetutkiskeluun ja kaipaavat päästä syvään rentoutumisen tilaan. Haluan tarjota sinulle turvallisen tilan johon voit saapua omana itsenäsi matalalla kynnyksellä. Tilasta löytyy kaikki tarvittavat välineet. 

 Tule mukaan kokemaan yin joogan ja jooga Nidran parantava voima ja löytämään rauha ja tasapaino arjen keskellä.

Harjoitukset keskittyvät löytämään rauhan ja tasapainon tilan joka harjoituksessa on kuitenkin oma teemansa:

Pe 10.5 Sallin itseni levätä 

Pe 17.5 Löydä sisäinen rauha 

Pe 24.5 Tasapaino

Pe 31.5 Läsnäolo

Hinta ja aika

Kello 18.00-20.00

Yksi tunti maksaa 25€ (Jos osallistut kaikkiin saat neljännen -50%)

Missä

Puutorin laidalla

Maariankatu 2, 20100 Turku

Ilmoittautumiset hennapalletvuori@kuorimo.fi

Ilmoittauduthan viimeistään päivä ennen tunnin ajankohtaa.

Jos sinulla heräsi kysyttävää vastaan mielelläni sinua askarruttaviin kysymyksiin.